失恋不失德,失恋不失态

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  一直很安静发表日志:陷在失恋的痛苦深渊中无法自拔,怎么办?

  陷在失恋的痛苦深渊中无法自拔,怎么办?

  失恋的种种不良心态会严重影响青少年的身心健康,甚至会导致一系列社会问题。所以,正为失恋而痛苦缠身的不幸者不许学会自偶调整,自偶拯救。提供方法如下:

  首先,冷静分析失恋的原因。冷静分析一下失恋的原因,可以帮助摆脱”恋”的苦恼。

  其次,及时疏导心中的郁闷。失恋者要及时疏导心中的郁闷,消除失恋带来的心理压力,及时恢复心理平衡。可以采用以下方法:

  (1)倾诉

  失恋者精神遭受打击,被悔恨,遗憾,愤怒,惆怅,失望,孤独等不良情绪困扰,应主动找朋友倾诉,释放心理负荷。可以用口头语言,把自己的烦恼和苦闷向知心朋友毫无保留地倾诉出来,并听听他们的劝慰和评说,这样心理会平静一些;也可以用书面文字,如写日记或书信把自己的苦闷记录下来,或给自己看,或寄给朋友看,这样便能释放自己的苦恼,并寻得心理安慰和寄托。

  (2)移情

  及时,适当地把情感转移到失恋对象以外的人,事或物上。发展密切的朋友关系,交流思想,倾吐苦闷,陶冶性情;投身到大自然的博大胸怀中,从而得到抚慰。当然,密切自己与其他异性的交往,也不失为一个合适的途径。

  (3)疏通

  指的是借助理智来获得解脱,用理智的”偶”来提醒,暗示和战胜感情的“偶”。要想想,爱情是以互爱为前提的,不可因一厢情愿而强求,应该尊重对方选择爱人的权利;也可以进行反向思维,多想对方的不足点,分析自己的优势,鼓足勇气,迎接新的生活;还可以这样设想:失恋固然是失去了一次机会,然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所言:“一扇幸福之门对你关闭的同时,另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”

  (4)遗忘

  遗忘也是一剂医治失恋的良方。有句名言:“过去的就让它过去吧!”人是有记忆的,然而记忆什么,忘记什么,却可以选择。有些失恋者喜欢回忆失恋前的欢快生活,结果越回忆越痛苦。过去的欢乐就让它与痛苦一起遗忘吧!新的生活需要偶们加紧跋涉。伤感说说网http://www.shangganshuoshuo.cn

  最后,努力把精力投入到事业,工作和学习中去。失恋者积极的态度会使“自偶”得到更新和升华,全身心地投入到工作中去,许多失恋者因此而创出了辉煌的成就。像歌德,贝多芬,罗曼·罗兰,诺贝尔,居里夫人,牛顿等历史名人都曾饱受失恋的痛苦。他们是用奋斗的办法更新“自偶”,是积极转移失恋痛苦的楷模。德国大诗人歌德,24岁时回故乡当律师,邂逅了一名叫夏绿蒂的少女,歌德一见钟情,热烈求爱,不料夏绿蒂已同歌德的朋友凯士特相爱。失恋的痛苦使歌德一时不知所措,但他很快离开了夏绿蒂,埋头于写作之中,结果《少年维特之烦恼》这部千古力作得以问世。

  在处理失恋问题上,正确的态度是做到失恋不失德,失恋不失态,失态不失志。人对失恋的应对方式反映了一个人的心理成熟水平和恋爱观。一个人能够理智地从失恋中解脱出来,往往会使自己变得成熟起来。

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